HUMANOO - Ton application santé

Humanoo est une application santé qui t’aide à rester équilibré et détendu au travail comme dans ta vie privée. 

Depuis ton application, tu as accès à des séances d’entraînement, des conseils nutritionnels, des contenus pour soulager tes contractures musculaires et des exercices de concentration pour le corps et l’esprit, afin de t’aider à profiter au maximum de ton quotidien. 

Rejoins notre communauté de plus de 300 000 personnes, qui chaque jour, améliorent leur qualité de vie et sont récompensées pour leur activité. Car seuls ceux qui prennent régulièrement soin de leur corps et leur esprit peuvent  maintenir un haut niveau d’énergie et prendre des décisions avec confiance.

Ton bien-être récompensé

Chez Humanoo, nous savons que le stress quotidien survient à différentes phases de notre existence et qu’il n’est pas facile de prendre soin de soi régulièrement. 

Le système de récompenses constitue une incitation efficace à prendre soin de soi et à adopter des habitudes de vie saines au quotidien. Grâce au “score de progression”, tu verras les points collectés pour chaque activité réalisée dans l’application et tu pourras suivre tes progrès personnels, ainsi que l’amélioration de tes performances sur le long terme. 

Une application. D’innombrables possibilités. Quand tu le souhaites et à portée de main, facile à intégrer à ta routine bien-être. C’est ça, Humanoo !

Être en forme physiquement, pour un mode de vie sain

Chez Humanoo, nous mettons du mouvement dans tes journées, et nous nous assurons que tu surpasses ton stress quotidien. 

Du renforcement musculaire aux entraînements fractionnés à haute intensité, nos programmes évolutifs te permettront d’évacuer les tensions accumulées au travail, mais aussi d’améliorer ton endurance et d’augmenter ta masse musculaire. Que ce soit au travail ou pendant ton temps libre, Humanoo s’adapte à tes besoins.

Pleine conscience pour ton équilibre intérieur

Nous savons qu’il n’est pas toujours facile de prendre soin de soi. Jour et nuit, l’esprit tourne à plein régime, et il peut être difficile de calmer les pensées lorsqu’il est l’heure d’aller se coucher. 

C’est pourquoi notre offre holistique de pleine conscience comprend, en plus d’une variété d’exercices de yoga et de motivation à effectuer le matin, des méditations du sommeil et des exercices de respiration pour la relaxation. Ton bien-être mental est essentiel à ta bonne santé et pour tes performances quotidiennes.

Des habitudes alimentaires saines

Nous sommes ce que nous mangeons. Tout le monde a déjà entendu cette phrase, et sûrement parce qu’elle est vraie. Nous travaillons 24 heures sur 24, autant physiquement que mentalement. 

Nous savons que les besoins varient aussi en fonction du défi à relever : lors d’une longue journée de travail, des aliments bons pour ton cerveau (appelés aussi “brainfood”) peuvent t’aider à mieux te concentrer. Les jours où tu bouges beaucoup, tu as besoin d’une alimentation t’apportant de l’énergie. Grâce à des recettes et des conseils nutrition adaptés, nous t’aidons à trouver ce dont tu as besoin pour te sentir bien tout au long de la journée.

Des challenges d'équipe pour s’exercer avec plaisir

Nous le savons tous : il suffit parfois d’un petit coup de pouce pour devenir plus actif. Grâce aux Challenges HUMANOO, défie tes amis et tes collègues, et motivez-vous ensemble pour atteindre vos objectifs. Même tes trajets domicile-travail redeviendront agréables ! Ou que dirais-tu d’un défi danse ou running ? Sois créatif et crée le défi de ton choix. C’est parti !

Cours hebdomadaires en direct

Humanoo propose également des cours hebdomadaires en direct, l’occasion idéale de tester de nouveaux entraînements avec la communauté.

SEMAINE DERNIÈRE​

Yoga Class avec Sonja

Yoga Class à 18:30

CETTE SEMAINE

Yoga Class avec Chris

Yoga Class à 18:30

PROCHAINE SEMAINE

Fitness Class avec Tim

Fitness Class à 18:30

Avec Humanoo, depuis que je fais des petits exercices de méditation au travail, je suis beaucoup plus détendue et stable, au bureau comme au sein de ma vie privé".

Timo, 35 ans, de Dortmund

Se sentir bien au bureau comme à la maison

275.000

salariés du monde entier ont déjà rejoint la communauté Humanoo, et aspirent à une vie plus saine avec notre application. Rejoignez-nous!

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