How Korian supports its employees' health with Humanoo

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Mieux dormir : 10 conseils précieux

Il t'est certainement déjà arrivé de mal dormir. Si ceci ne se produit que rarement, cela ne pose pas de problème majeur. Le lendemain, tu seras ...

Dormir suffisamment : voici pourquoi c’est si important

Un sommeil suffisant est indispensable pour le moral comme pour l'organisme. À notre époque stressante, il est souvent négligé. Pour rester en bo...

5 raisons pour la promotion de la santé au travail

Tu découvriras dans ce livre blanc pourquoi la promotion de la santé au travail est une clé importante pour le succès de ton entreprise.

Les pas : pourquoi sont-ils si importants ? 

Savais-tu qu'aujourd'hui, la plupart d'entre nous passent plus de la moitié de leurs journées en position assise ? Nous sommes assis au bureau, dan...

Humanoo Success Story: Computacenter

Computacenter est une société publique cotée au FTSE 250 de Londres et qui emploie plus de 18 000 personnes à l'échelle mondiale. L'entreprise c...

Il est utile de promouvoir la satisfaction des employés

Le terme de satisfaction des employés est très répandu, notamment dans le département des ressources humaines. Il reflète le degré de satisfact...

Voilà pourquoi la gestion de la santé au travail est si précieuse !

La gestion de la santé au travail est d'une grande importance pour de nombreuses entreprises. Et à juste titre, car lorsqu'elle est mise en œuvre ...

Fais-en ta devise : Un esprit sain dans un corps sain

"Mens sana in corpore sano" est une phrase célèbre du poète romain Juvénal qui signifie "un esprit sain dans un corps sain". Cette expression con...

Une alimentation équilibrée est tout aussi importante que le sport

Naturellement, lorsque tu fais du sport, tu brûles plus de calories et tu peux donc manger plus sans prendre de poids. Mais dans la pratique, ce cal...

Un mode de vie actif – 10 bienfaits de l’activité physique

L'activité physique est essentielle pour la santé du corps et de l'esprit. Nous te présenterons les avantages d'un mode de vie actif qui te convai...

Ton corps est prédestiné à bouger

Connais-tu ce besoin impérieux de bouger ? Quelque chose te pousse à te lever du canapé, tu ne peux plus rester assis. Ce n'est pas surprenant, ca...

En forme pour l’été : Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids

En ce qui concerne le sport, on peut comparer le corps humain à une voiture. Plus elle est efficace, plus elle consomme d'énergie. En maintenant un...

Stress et productivité

Dans certains cas, le stress peut être un atout : il aide à relever les défis du quotidien et à se motiver pour atteindre ses objectifs.

Modèle Hybride : Le Futur Du Travail

Vous vous demandez à quoi ressemblera l’avenir du travail hybride et vous voulez avoir un aperçu de cet avenir ?

Méfie-toi de la perte de poids rapide

Que ce soit en raison d’un régime draconien, d'une maladie grave ou pour une autre raison : si tu perds du poids rapidement, tu es confronté à d...

Humanoo & Helsana

Une réussite pour Helsana, une compagnie d'assurance comptant plus de 2 millions d'assurés en Suisse. Helsana utilise HUMANOO en tant qu'outil d'en...

Vaincre la procrastination : 8 conseils pour retrouver sa motivation

As-tu tendance à reporter tes tâches au lendemain ? Dans ce cas-là, tu as peut-être un problème de procrastination. Nous te montrerons dans cet ...

En pleine forme pour l’été : 5 conseils efficaces

L'été approche à grands pas ! Avec l'été vient l'envie de pratiquer davantage d'activités en plein air. Les températures augmentent et les vê...

Reprendre l’entraînement après une longue pause : comment le faire correctement ?

Il est particulièrement difficile de se remettre au sport après une longue interruption. D'une part, tu dois surmonter ton manque de motivation. D'...

Surmonter le syndrome de l’autodidacte : Tout savoir sur le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l'imposteur est particulièrement contraignant pour la personne concernée. La sévérité du syndrome dépend de chaque cas. Pourtant...

Des aliments réconfortants : Votre alimentation peut-elle contribuer à réduire l’anxiété ?

Les aliments contre l'anxiété : la bonne alimentation face à l'anxiété Le stress, l'agitation et l'anxiété affectent votre estomac, ce qui ...

Inquiétude ou anxiété : quelle est la différence ?

La sensation de peur fait partie de notre vie. Elle sert de signal en cas de danger. Parmi 15% de la population, cette réaction naturelle déraille ...

La nourriture anti-inflammatoire : les meilleurs aliments et ceux qui sont à éviter

Les aliments riches en antioxydants Des études démontrent clairement que le fait de consommer des fruits, beaucoup de légumes, de noix et de gr...

Humanoo & Opinary

Une autre histoire à succès pour Opinary GmbH : avec plus de 60 employés, cette entreprise berlinoise a choisi d'utiliser HUMANOO pour renforcer l...

5 conseils pour travailler en pleine conscience

Dans ce manuel, nous vous donnons 5 conseils pour mieux gérer le stress au travail grâce à des exercices simples de pleine conscience.

5 conseils contre le mal de dos

Nous vous donnons 5 conseils sur ce que votre équipe peut faire pour combattre le mal de dos dans le travail quotidien - et comment le prévenir.

Les 7 règles d’or d’un leadership résilient

Découvrez ce qui caractérise un leader résilient ainsi que quelques conseils pour renforcer votre résilience et vos compétences de leadership.

L’alimentation intuitive, comment y parvenir ?

Ne serait-il pas agréable de se sentir bien avec son poids sans compter les calories ou suivre un régime strict ? Heureusement, c'est possible grâ...

Corporate Wellness

le bien-être au travail, un pari gagnant pour le personnel comme pour les entreprises ?

Les meilleurs conseils nutritionnels pour une peau plus saine

Mangeons et buvons pour avoir une peau saine ! Non seulement les produits de beauté adaptés améliorent l'apparence de votre peau, mais vous pouvez...

Comment une alimentation saine peut améliorer votre sommeil

L'alimentation joue un rôle majeur dans la qualité du sommeil. Nous vous montrons ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter afin de retrouver v...

Les raisons pour lesquelles votre alimentation doit évoluer en fonction de votre âge

Souvent, les gens prennent du poids lorsqu’ils vieillissent, même s'ils ont été fins durant toute leur vie. Il est donc indispensable d'adapter ...

La gestion des conflits : savoir résoudre les conflits au sein d’une équipe

Le fait qu'il puisse y avoir des conflits dans une équipe n'est pas inhabituel. Ce qui est important, c'est que ces conflits soient résolus de mani...

Comment bien gérer le stress au travail : les 9 meilleures astuces

Le stress au travail fait partie du quotidien. Pourtant, il n'affecte pas exclusivement le bien-être mental. Le stress chronique peut rendre malade....

Comment le travail hybride permet un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

Le travail hybride peut notamment être un moyen pour vous et vos collègues de consacrer plus de temps à des activités physiques, à des rencontre...

Mindful Running : la course à pied en pleine conscience comme remède anti-stress

Cet article est pour toi si tu n'as pas encore découvert ta passion pour la course à pied ou si tu souffres des symptômes suivants : Perte de c...

Comment reconnaître et éviter les sucres cachés

Il est facile d'éviter les sucres ajoutés quand on les voit. Gâteaux, beignets, bonbons et chocolat : c'est tellement évident ! Mais saviez-vous ...

Tu veux être en forme ? Participe au défi des 21 jours

Nous t'invitons à tonifier ton corps et à te mettre en forme grâce à ce programme de bien-être de 21 jours que Humanoo a préparé pour ...

Les meilleurs moyens de prendre (et de tenir) vos résolutions du Nouvel An

Lorsqu'une nouvelle année est sur le point de commencer, de nombreuses personnes décident que c'est le bon moment pour prendre un nouveau départ e...

Comment prendre soin de soi pendant les fêtes ?

Pendant les fêtes, des sentiments de comparaison et de compétition s'élèvent dans notre esprit lorsque nous nous mesurons à nos amis, à notre f...

Éviter de trop manger pendant les fêtes

Des conseils intelligents pour ton bien-être C'est à nouveau la période de l'année où nous nous laissons aller à des repas lourds et copieux...

Des plans réfléchis pour un noël sans stress

5 conseils pour une saison festive pensée Bien que Noël soit connu comme "le moment le plus merveilleux de l'année", il peut être une source i...

Comment prévenir la grippe naturellement

6 conseils pour un Noël en bonne santé La grippe est une maladie infectieuse causée par des virus qui infectent ton système respiratoire. Il e...

En hiver, ton insomnie peut s’aggraver – 10 conseils pour un meilleur sommeil

L'hiver est connu pour entraîner des nuits blanches et des insomnies. Pourquoi ? En hiver, les jours sont plus courts et plus sombres : Cela pe...

L’entraînement en 10 minutes, est-ce que ça marche vraiment ?

Oui – et voici quelques conseils qui t'aideront à le rendre encore plus efficace 10 minutes peuvent-elles vraiment faire la différence ? La r...

4 bonnes raisons d’adopter le jeûne intermittent

Tu as sûrement déjà entendu parler du jeûne intermittent. Il ne s'agit pas d'un régime amaigrissant ou d'une tendance nutritionnelle éphémère...

Tu te sens fatigué ? 8 conseils pour combattre la fatigue hivernale

Il existe, bien sûr, de nombreuses raisons pour lesquelles tu te sens fatigué. Dans certains cas, des maladies comme le diabète ou la dépression ...

Vos enfants sont l’outil de bien-être par excellence ! Tous les avantages de jouer dehors avec les enfants

« L'air frais fera du bien à vos enfants », dit-on. Mais l'enfant doit-il sortir seul ? Si tu joues dehors avec lui, vous en profitez tous les deu...

Conseils du médecin : marche ! Renforce ton système immunitaire en 30 minutes

L'exercice régulier peut éloigner de nombreuses maladies et soulager les douleurs existantes. Pour rester en forme et en bonne santé, il n'est pas...

Fatigue oculaire numérique : 8 conseils pour se protéger

Notre mode de vie devient chaque jour plus numérique. Si cela présente de nombreux avantages, nous oublions souvent que notre corps et notre esprit...

5 stratégies pour conserver une bonne santé mentale

L'urgence de la pandémie – avec ses décès, ses difficultés économiques et les restrictions sans précédent imposées aux interactions humaine...

Marcher : le nouveau Graal ? 5 raisons de bouger plus

Sais-tu qu’aujourd’hui, nous passons souvent plus de la moitié de notre temps d’éveil en position assise — à notre bureau, en voiture ou s...

5 super aliments pour un cœur en bonne santé

Dans cet article, nous te présentons quelques superhéros du monde végétal particulièrement bénéfiques pour la santé de ton cœur. Ce n’est ...

6 conseils pour combattre le stress numérique

Nous connaissons tous cette situation : assis dans notre canapé, le soir, nous ne pouvons nous empêcher de vérifier nos e-mails toutes les he...

Une relation malsaine avec la nourriture est souvent de nature psychologique

Combien de fois nous sommes-nous récompensés en mangeant des »mauvais aliments« après avoir fait quelque chose de »bien« ? Et combien de fois ...

Comment se préparer mentalement à une discussion difficile

Certaines personnes ont le cœur qui commence à battre plus vite, d’autres ont une boule dans la gorge et beaucoup ont les mains moites. La situat...

Humanoo conclut une série B de $ 10 millions pour développer sa solution numérique B2B de bien-être.

Avec des bureaux à Berlin et à Paris, Humanoo permet aux utilisateurs d'améliorer leur santé physique et mentale en proposant des programmes pers...

Préparation des repas: 5 astuces pour se lancer

Tu connais certainement ce moment où, à l’heure du déjeuner, ta collègue sort une boîte hermétique remplie d’une magnifique salade de quino...

9 exercices de stretching à faire au bureau

Beaucoup d’entre nous restent en position assise pendant de longues heures d’affilée. Certaines personnes peuvent rester à leur bureau jusqu’...

Les 9 profils types de collaborateurs — et comment les motiver

La valeur d’une entreprise n’est autre que celle des personnes qui y travaillent. Alors que faire quand votre équipe est en panne de motivation,...

Problèmes de sommeil ?

6 astuces pour mieux dormir Les troubles du sommeil ont toujours été un phénomène de société, à tel point qu’on peut les qualifier aujour...

Adieu les kilos Corona

Nos conseils pour bien te nourrir sans privations S’il y a bien quelque chose que nous pouvons mettre sur le compte du confinement, c’est que ...

Envie de tonifier ta silhouette ?

Quelques conseils pour reprendre ton corps en main En discutant entre collègues sur le thème du « retour à la vie quotidienne », be...

Prêt·e pour l’été ?

Nos conseils pour reprendre une vie « normale » Nous sommes nombreu·ses à avoir passé l’année dernière entre quatre murs. Si no...

Mon boulot, ma vocation

Lorsque la frontière s’estompe entre vie professionnelle et vie privée. Dans son tube des années 1980, Dolly Parton chantait : ...

Aimer son travail, c’est pas obligatoire

Pourquoi le travail peut très bien se résumer à être un simple job Lorsqu’on passe en revue les offres d’emploi actuellement, on peut avoi...

Accro au boulot ou employé équilibré ? Découvre quel type tu es

Par une douce soirée de printemps, on discute avec quelqu'un qu’on vient de rencontrer, et arrive LA question : « Tu fais quoi dans la ...

Kit de survie pour se détendre vraiment : La relaxation, d’accord, mais comment ?

Nous ne savons pas pour vous, mais de plus en plus de nos collègues en home office nous disent être encore plus fatigués que s’ils allaient au b...

Tes batteries sont à plat ? Comment se ressourcer malgré le stress et le surmenage

« Toi aussi, tu travailles de chez toi ? », s’est récemment vu demander l’une de nos collègues par sa grand-tante. Ce qui n’...

Les 6 façons de se détendre: choisis celle qui te convient le mieux

Il y a un an, nous étions nombreux à nous réjouir de l’arrivée du télétravail, séduits par l’idée de travailler de notre canapé. Et aujo...

Six astuces pour te faciliter le télétravail – Booste ton efficacité tout en respectant ton rythme

D’une façon ou d’une autre, on s’est habitués au télétravail, parfois plus rapidement qu’on ne l’aurait souhaité. Mais aussi séduisan...

New Work : comment le travail mobile révolutionne notre quotidien

« Comment travaillions-nous avant la pandémie ? », voici la question que nous nous sommes posée dans l'équipe il y a peu. La vie ...

Home Sweet Home ?! Comment le télétravail affecte ton corps et ton esprit

« Télétravail – Quand tout nous énerve », c'est le titre de la une d'un numéro de la Süddeutsche Zeitung. Ce qui était un rêve pour bon no...

Travailler en pleine conscience : 5 astuces pour lutter contre le stress au bureau et en télétravail

C'est en général au bureau que la pression est la plus élevée où il nous guette dans les moindres recoins. Un tel environnement peut rapidement ...

Retrouver la concentration : comment la pleine conscience aide dans la vie de tous les jours

La pleine conscience est décrite officiellement comme « l'attention sans jugement portée aux perceptions dans le présent ». Elle repose sur les ...

Vous n’êtes pas fan de la pleine conscience ?! Voici pourquoi la pleine conscience n’est pas surfaite

C'est à ce moment, lorsque tu es dans le train, que tu regardes par la fenêtre et que tes pensées commencent à vagabonder. Parfois, cela t'arrive...

8 conseils pour t’aider à surmonter le long mois de janvier

Chaque année, le mois de janvier est une véritable épreuve : les nuages gris, le temps pluvieux, la lumière du jour qui se fait rare, et enf...

Déprime de la nouvelle année : le mois de janvier est le lundi de l’année

Si tu tapes « Monday Memes » dans Google pour t'amuser et que tu vas dans la recherche d'images, le désespoir associé au lundi est très clair. T...

#resolutionfail : Pourquoi nos bonnes résolutions du nouvel an échouent souvent

Analyser les résolutions du nouvel an, c'est un peu comme capturer un moment de société. Depuis quelques années, la tendance est à l’éloignem...

5 conseils de survie à ton « Corona-Noël »

Joyeux #coronanoel ! Cette année, nous n'aurons le droit qu'à une version « light » des fêtes de Noël, car malheureusement, le c...

All I want for Christmas… Qu’est-ce qui est vraiment important pour nous ?

Même s'il s'agit d'une année particulière, en décembre, tout tourne autour de Noël. Acheter les cadeaux, organiser le repas, rendre visite à la...

Le défi des fêtes de fin d’année ! À quoi ressemblera Noël avec le coronavirus ?

Comme tous les ans, Noël est là. Et pourtant cette année : il sera différent. Pour bon nombre d'entre nous, cette période est synonyme de conviv...

Cinq conseils pour lutter contre l’humeur hivernale

L'automne a été plutôt clément jusqu'à présent. Le soleil brille de toute sa puissance et les températures sont si douces que nous pouvons nou...

Comme une envie d’hiberner? La transition de l’automne à l’hiver et ses effets sur ton corps

Ce mois-ci, chez Humanoo, nous avons choisi de consacrer notre thématique au #Blues hivernal. Car nous ne pouvons plus le nier : le beau temps est t...

Le blues hivernal: évanescence et enseignement

En ce sombre mois de novembre, notre équipe a décidé d'examiner de plus près #Le blues hivernal. Nous le ressentons tous : les jours raccourcisse...