5 conseils pour travailler en pleine conscience

Aidez vos employés à mieux gérer le stress au bureau et en télétravail et à découvrir la pleine conscience.

En Allemagne, près de neuf personnes sur dix sont stressées au travail. À Berlin, une personne sur deux est au bord du burnout.
Plus de la moitié des employés souffrent régulièrement de mal de dos, d’épuisement, de tension, d’apathie ou de troubles du sommeil. Et travailler de chez soi présente de nouveaux défis.

Selon une étude LinkedIn, 80 % environ des Allemands travaillent plus que d’habitude en télétravail. 30 % disent même travailler quatre heures de plus par jour. Une personne sur cinq ressent davantage de pression en termes de temps et de performance. Un quart d’entre elles déclarent être moins concentrées en raison de leur consommation médiatique en télétravail. Comment contrer ces tendances et aider vos employés à travailler dans le calme et la sérénité ?

Dans ce guide, nous vous donnons 5 conseils pour travailler en pleine conscience. Cela vous permettra de passer plus souvent en mode « relaxation » et de laisser filer les pensées et émotions qui vous déconcentrent.