Die Vorstellungskraft: Ziele erreichen durch Visualisierung
Nutze die Kraft der Gedanken, um deine Ziele zu erreichen! In einer kurzen Übung zeigen wir dir, wie du deine Vorstellungskraft effektiv einsetzen kannst.
Meditation im Büro
Lerne, wie du am Arbeitsplatz meditierst, um Stress zu bewältigen und produktiver zu arbeiten.
Die Kraft der Stille: Lernen mit sich selbst zu sein
Wann hast du das letzte Mal eine bewusste Pause eingelegt und die Stille genossen? Lerne mit dir selbst zu sein und die Stille zu begrüßen!
So beseitigst du Ablenkungen während der Meditation
Deine Gedanken fangen an zu kreisen, sobald du die Augen zum Meditieren schließt? Du denkst dabei an alles, außer die Meditation, die du ursprünglich machen wolltest? Du bist nicht alleine! Wir zeigen dir, wie du mit physischen und mentalen Ablenkungen richtig umgehst.
Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag
Meistere den Alltag mit unseren effektiven Atemübungen - in 5 Minuten zur Ruhe kommen, Energie tanken oder die Konzentration steigern!
Meditation: Die Lehre der inneren Ruhe und wie es funktioniert
Mit Meditation verbinden viele etwas spirituelles und nehmen erstmal Abstand. Dabei hilft meditieren dabei die eigene innere Ruhe zu finden. Zu einem stressigen Alltag braucht der Körper einen harmonischen Ausgleich.