Meditation im Büro

Meditation im Büro

Du fragst dich vielleicht: Warum soll ich auf der Arbeit meditieren? Wie soll die Meditation im Büro funktionieren? Das Büro ist eigentlich der perfekte Ort dafür. Aber warum? Anstehende Deadlines, Leistungsdruck, Auseinandersetzungen mit Kollegen,  lange Arbeitstage...
Die Kraft der Stille: Lernen mit sich selbst zu sein

Die Kraft der Stille: Lernen mit sich selbst zu sein

Haben wir in der Zeit der ständigen Informationsflut die Kraft der Stille vergessen? In der Stille sind wir mit unseren Gedanken allein: Wahrheiten, denen wir uns nicht stellen wollen, Entscheidungen, die wir vermeiden und Emotionen, die uns überwältigen, kommen...
So beseitigst du Ablenkungen während der Meditation

So beseitigst du Ablenkungen während der Meditation

Deine Gedanken fangen an zu kreisen, sobald du die Augen zum Meditieren schließt? Du denkst dabei an alles, außer die Meditation, die du ursprünglich machen wolltest? Du bist nicht alleine! Wir zeigen dir, wie du mit physischen und mentalen Ablenkungen richtig...
Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag

Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag

Sehr müde aufgewacht, abschweifende Gedanken, Schwierigkeiten am Abend zu entspannen… Hört sich das vertraut an? Meistere den Arbeitsalltag mit unseren effektiven Atemübungen, die dir die nötige Kraft oder Ruhe für den Tag verleihen. Das Einzige, was du dazu brauchst,...
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