HUMANOO Blog
Der Blog unserer Experten für Sport, Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden.
Diäten erklärt: Was hinter Low Carb, High Protein und Low Fat steht
So angenehm die Sonnenstrahlen auch sind, erinnern sie uns auch an den Sommerbody. Wer im Sommer ein paar Kilos verlieren möchte, kann auf diverse Diäten zurückgreifen. HUMANOO erklärt dir, wie die bekanntesten funktionieren.
Der Mensch und seine Gewohnheiten – und wie er sie ändern kann
Nicht umsonst gibt es das Sprichwort, der Mensch sei ein Gewohnheitstier. Doch längst nicht jede Gewohnheit ist auch positiv und tut uns gut. Sie abzuschaffen, fällt oft gar nicht leicht. HUMANOO verrät dir, wie du Gewohnheiten ändern kannst.
Richtig auspowern oder lieber entspannt: Beeinflusst abendlicher Sport den Schlaf?
Nach einem langen Tag im Büro noch im Fitnessstudio oder beim Joggen richtig auspowern. Danach ab nach Hause und schnell ins Bett. Doch statt erholsamen Schlaf wälzt du dich im Bett. Da stellt sich die Frage: Beeinflusst abendlicher Sport den Schlaf?
Neun Ernährungsweisen erklärt: Das steckt hinter Paleo, Clean Eating und Co.
Unsere Ernährungsweisen haben sich über die Jahrhunderte verändert. Dies hat nicht nur mit dem Angebot, sondern auch mit Unverträglichkeiten zu tun. Heute gibt es deutlich mehr als nur Vegetarier und Veganer. HUMANOO klärt dich auf.
Natürlich sauber: Welche Hausmittelchen deine Küche zum Strahlen bringen
Während wir beim Essen auf die Qualität unserer Lebensmittel achten, greifen wir beim Putzen häufig zu starken Chemiekeulen. Das muss nicht sein. Es gibt einige Hausmittel, die deine Küche richtig sauber bekommen. HUMANOO verrät dir, welche das sind.
Starke Mitte finden mit Pilates: Prinzipien und Ziele
Das Sport nicht ausschließlich auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele wirkt, wissen wir spätestens seitdem Yoga populär ist. HUMANOO stellt dir heute ein ähnliches Konzept vor: Pilates und welche Prinzipien und Ziele dahinter stecken.