Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Die Muskeln zwicken bei jeder Bewegung, an Treppenlaufen ist nicht zu denken und sogar beim Lachen erinnern dich die Schmerzen an dein Workout? Dann hat er dich wohl erwischt, der altbekannte Muskelkater. Doch was genau ruft die unbeliebten Schmerzen überhaupt hervor...
Die perfekte Zeit für Sport

Die perfekte Zeit für Sport

Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Trainingszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und...
5 Tipps für das richtige Aufwärmen

5 Tipps für das richtige Aufwärmen

Aufwärmen vor dem Workout? Na klar! Aber wie und warum eigentlich? HUMANOO zeigt dir, warum eine Erwärmung vor dem Sport so wichtig ist und gibt dir 5 hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Körper bestmöglich aufwärmst. Um den Körper beim Sport nicht „ins kalte Wasser...
Stimmt das? Wir lösen acht bekannte Fitnessmythen auf!

Stimmt das? Wir lösen acht bekannte Fitnessmythen auf!

Mythen halten sich fest in unseren Köpfen und es gibt sie auch beim Sport. Wir lösen für dich acht Fitnessmythen auf, die sich zwar hartnäckig in vielen Köpfen halten, aber du schnell wieder vergessen solltest. Nach dem Training hast du ordentlich geschwitzt. Du...
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