Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Die Muskeln zwicken bei jeder Bewegung, an Treppenlaufen ist nicht zu denken und sogar beim Lachen erinnern dich die Schmerzen an dein Workout? Dann hat er dich wohl erwischt, der altbekannte Muskelkater. Doch was genau ruft die unbeliebten Schmerzen überhaupt hervor...
Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag

Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag

Sehr müde aufgewacht, abschweifende Gedanken, Schwierigkeiten am Abend zu entspannen… Hört sich das vertraut an? Meistere den Arbeitsalltag mit unseren effektiven Atemübungen, die dir die nötige Kraft oder Ruhe für den Tag verleihen. Das Einzige, was du dazu brauchst,...
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