ArchiveTraining

schwimmen

Warum Schwimmen das perfekte Training ist

Eine Sportart, die wirklich jeder ausüben kann und die den ganzen Körper trainiert? Die gibt es tatsächlich. Es ist das Schwimmen. Warum schwimmen so gesund ist und welche Vorteile der Wassersport bietet, erklärt dir HUMANOO.
WEITER LESEN

Die perfekte Zeit für Sport

Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Tageszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und sich Sport am besten eignet? HUMANOO verrät es dir.
WEITER LESEN
das richtige Aufwärmen

5 Tipps für das richtige Aufwärmen

Aufwärmen vor dem Workout? Na klar! Aber wie und warum eigentlich? HUMANOO zeigt dir, warum eine Erwärmung vor dem Sport so wichtig ist und gibt dir 5 hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Körper bestmöglich aufwärmst.
WEITER LESEN
Tägliches Fitnesstraining

Fit in 10 Minuten – so geht’s

Wer körperlich fit sein möchte, muss nicht stundenlang trainieren. Bereits zehn Minuten am Tag reichen aus, um deine Fitness zu verbessern. Die Übungen kannst du bequem von zuhause aus machen. Die HUMANOO-App hilft dir dabei.
WEITER LESEN
Musik beim Workout

Musik beim Workout: Unterstützung oder Ablenkung

Was wären Fitnessvideos ohne die passende Musik dazu? Mit dem Beat geht der Po nach unten und die Hanteln nach oben. Doch hilft die Musik beim Workout wirklich oder ist sie ein Störfaktor? HUMANOO erklärt, wie es wirklich ist.
WEITER LESEN