Warum Schwimmen das perfekte Training ist

Warum Schwimmen das perfekte Training ist

Eine Sportart, die wirklich jeder ausüben kann und die den ganzen Körper trainiert? Die gibt es tatsächlich. Es ist das Schwimmen. Warum schwimmen so gesund ist und welche Vorteile der Wassersport bietet, erklärt dir HUMANOO. Schwimmen ist die gesündeste Sportart der...
Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Die Muskeln zwicken bei jeder Bewegung, an Treppenlaufen ist nicht zu denken und sogar beim Lachen erinnern dich die Schmerzen an dein Workout? Dann hat er dich wohl erwischt, der altbekannte Muskelkater. Doch was genau ruft die unbeliebten Schmerzen überhaupt hervor...
5 Gründe für einen Trainingspartner

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Die Tage werden immer kürzer und draußen ist es kalt und ungemütlich. Da ruft deine Couch meist doch etwas lauter als deine Sportschuhe und der Ehrgeiz vom Sommer gerät nach und nach in Vergessenheit. Doch wie kannst du dich trotz des Schmuddelwetters motivieren? Eine...
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