So setzt du deine guten Vorsätze endlich in die Tat um

So setzt du deine guten Vorsätze endlich in die Tat um

Wer kennt es nicht: Das neue Jahr steht vor der Tür und uns fallen 1000 Dinge ein, die wir im nächsten Jahr besser machen wollen. Endlich mehr Sport machen, sich gesünder ernähren, sparsamer leben, mehr Zeit mit der Familie verbringen, weniger arbeiten, aufhören zu...
5 Gründe für einen Trainingspartner

5 Gründe für einen Trainingspartner

Die Tage werden immer kürzer und draußen ist es kalt und ungemütlich. Da ruft deine Couch meist doch etwas lauter als deine Sportschuhe und der Ehrgeiz vom Sommer gerät nach und nach in Vergessenheit. Doch wie kannst du dich trotz des Schmuddelwetters motivieren? Eine...
Die perfekte Zeit für Sport

Die perfekte Zeit für Sport

Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Trainingszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und...
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