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Fit im Urlaub

Fit im Urlaub: Wie du gesund und fit während deiner Auszeit bleibst

Nach dem Urlaub kommt oft das böse Erwachen: Die Waage zeigt etliche Kilo mehr an, die Hose spannt und statt einem definierten Bauch schiebst du eine kleine Kugel vor dir her. Dann beginnt der Kampf, wieder in die alte Form zurückzufinden. Das muss nicht sein, wenn du dich auch mit Kleinigkeiten im Urlaub fit hältst.
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Schlafen trotz Hitze

Gut schlafen trotz Hitze im Sommer

Das Thermometer klettert nicht nur draußen stetig nach oben. Auch in den Häusern und Wohnungen wird es immer heißer. Die Hitze bringt oft auch unruhigen und schlechten Schlaf mit sich, denn es ist viel zu warm. HUMANOO verrät dir, wie du trotz Hitze gut schläfst.
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Beeren

Beeren: So schmeckt der gesunde Sommer!

Welches Obst ist wohlschmeckender, aromatischer und bunter als Sommerbeeren? Nicht viel, das steht fest. Aber die kleinen Beeren können noch viel mehr als hübsch aussehen und gut schmecken, denn sie sind super gesund. Das heimische Superfood sozusagen. Ich stelle dir einige Beeren in diesem Artikel vor.
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Haut fit für den Urlaub

Ist deine Haut fit für den Urlaub? Die richtige Ernährung kann helfen.

Für viele steht der lang ersehnte Urlaub bevor. Ob daheim oder im fernen Süden, unsere Haut ist in dieser Jahreszeit besonders gefordert. Den Rest des Jahres mit viel Kleidung umhüllt, wird sie jetzt oft schutzlos der Sonne ausgesetzt und kann jede Unterstützung gebrauchen. Wir verraten dir, was du essen und trinken kannst, um deine Haut sonnenfit zu machen.
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