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Runners High Laufen

Runners High: Warum Laufen dich glücklich macht

Im Herbst findest du dich wieder mehr im Fitnesstudio zum Sport ein, statt im Park laufen zu gehen? Dann geht es dir wie den meisten Menschen in Deutschland, die vor dem schlechten Wetter fliehen. Jedoch verpasst du dadurch dein Runners High! HUMANOO erklärt dir, wieso dich Laufen glücklich macht, was du zum Joggen brauchst und dabei beachten musst – damit du nicht auf den Herbstblättern ausrutscht.
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das richtige Aufwärmen

5 Tipps für das richtige Aufwärmen

Aufwärmen vor dem Workout? Na klar! Aber wie und warum eigentlich? HUMANOO zeigt dir, warum eine Erwärmung vor dem Sport so wichtig ist und gibt dir 5 hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Körper bestmöglich aufwärmst.
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