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Runners High Laufen

Runners High: Warum Laufen dich glücklich macht

Im Herbst findest du dich wieder mehr im Fitnesstudio zum Sport ein, statt im Park laufen zu gehen? Dann geht es dir wie den meisten Menschen in Deutschland, die vor dem schlechten Wetter fliehen. Jedoch verpasst du dadurch dein Runners High! HUMANOO erklärt dir, wieso dich Laufen glücklich macht, was du zum Joggen brauchst und dabei beachten musst – damit du nicht auf den Herbstblättern ausrutscht.
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Sport und Immunsystem

Sport und Immunsystem – Freunde oder Feinde?

Schniefen, Husten, Niesen – die nasskalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr zahlreiche Viren und Bakterien, die nur so darauf warten, dich in die Knie zu zwingen. Jetzt heißt es: das Immunsystem stärken! Und dabei ist Sport das beste Mittel – oder?
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