Sport und Immunsystem – Freunde oder Feinde?

Sport und Immunsystem – Freunde oder Feinde?

Schniefen, Husten, Niesen – die nasskalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr zahlreiche Viren und Bakterien, die nur so darauf warten, dich in die Knie zu zwingen. Jetzt heißt es: das Immunsystem stärken! Und dabei ist Sport das beste Mittel – oder? HUMANOO...
Stimmt das? Wir lösen acht bekannte Fitnessmythen auf!

Stimmt das? Wir lösen acht bekannte Fitnessmythen auf!

Mythen halten sich fest in unseren Köpfen und es gibt sie auch beim Sport. Wir lösen für dich acht Fitnessmythen auf, die sich zwar hartnäckig in vielen Köpfen halten, aber du schnell wieder vergessen solltest. Nach dem Training hast du ordentlich geschwitzt. Du...
Fit in 10 Minuten – so geht’s

Fit in 10 Minuten – so geht’s

Wer körperlich fit sein möchte, muss nicht stundenlang trainieren. Bereits zehn Minuten am Tag reichen aus, um deine Fitness zu verbessern. Die Übungen kannst du bequem von zuhause aus machen. Die HUMANOO-App hilft dir dabei.   Wer denkt, ein trainierter Körper...
Musik beim Workout: Unterstützung oder Ablenkung

Musik beim Workout: Unterstützung oder Ablenkung

Was wären Fitnessvideos ohne die passende Musik dazu? Mit dem Beat geht der Po nach unten und die Hanteln nach oben. Doch hilft die Musik beim Workout wirklich oder ist sie ein Störfaktor? HUMANOO erklärt, wie es wirklich ist.   Fitnessstudios und Sportkurse setzen...
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