Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Die Muskeln zwicken bei jeder Bewegung, an Treppenlaufen ist nicht zu denken und sogar beim Lachen erinnern dich die Schmerzen an dein Workout? Dann hat er dich wohl erwischt, der altbekannte Muskelkater. Doch was genau ruft die unbeliebten Schmerzen überhaupt hervor...
5 Gründe für einen Trainingspartner

5 Gründe für einen Trainingspartner

Die Tage werden immer kürzer und draußen ist es kalt und ungemütlich. Da ruft deine Couch meist doch etwas lauter als deine Sportschuhe und der Ehrgeiz vom Sommer gerät nach und nach in Vergessenheit. Doch wie kannst du dich trotz des Schmuddelwetters motivieren? Eine...
Die perfekte Zeit für Sport

Die perfekte Zeit für Sport

Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Trainingszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und...
5 Tipps für das richtige Aufwärmen

5 Tipps für das richtige Aufwärmen

Aufwärmen vor dem Workout? Na klar! Aber wie und warum eigentlich? HUMANOO zeigt dir, warum eine Erwärmung vor dem Sport so wichtig ist und gibt dir 5 hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Körper bestmöglich aufwärmst. Um den Körper beim Sport nicht „ins kalte Wasser...
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