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Sport und Immunsystem

Sport und Immunsystem – Freunde oder Feinde?

Schniefen, Husten, Niesen – die nasskalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr zahlreiche Viren und Bakterien, die nur so darauf warten, dich in die Knie zu zwingen. Jetzt heißt es: das Immunsystem stärken! Und dabei ist Sport das beste Mittel – oder?
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Tägliches Fitnesstraining

Fit in 10 Minuten – so geht’s

Wer körperlich fit sein möchte, muss nicht stundenlang trainieren. Bereits zehn Minuten am Tag reichen aus, um deine Fitness zu verbessern. Die Übungen kannst du bequem von zuhause aus machen. Die HUMANOO-App hilft dir dabei.
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Musik beim Workout

Musik beim Workout: Unterstützung oder Ablenkung

Was wären Fitnessvideos ohne die passende Musik dazu? Mit dem Beat geht der Po nach unten und die Hanteln nach oben. Doch hilft die Musik beim Workout wirklich oder ist sie ein Störfaktor? HUMANOO erklärt, wie es wirklich ist.
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