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Fit im Urlaub

Fit im Urlaub: Wie du gesund und fit während deiner Auszeit bleibst

Nach dem Urlaub kommt oft das böse Erwachen: Die Waage zeigt etliche Kilo mehr an, die Hose spannt und statt einem definierten Bauch schiebst du eine kleine Kugel vor dir her. Dann beginnt der Kampf, wieder in die alte Form zurückzufinden. Das muss nicht sein, wenn du dich auch mit Kleinigkeiten im Urlaub fit hältst.
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Die perfekte Zeit für Sport

Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Tageszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und sich Sport am besten eignet? HUMANOO verrät es dir.
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das richtige Aufwärmen

5 Tipps für das richtige Aufwärmen

Aufwärmen vor dem Workout? Na klar! Aber wie und warum eigentlich? HUMANOO zeigt dir, warum eine Erwärmung vor dem Sport so wichtig ist und gibt dir 5 hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Körper bestmöglich aufwärmst.
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