ArchiveAlltag

Büroarbeit

So verhältst du dich richtig, wenn du im sitzen arbeitest!

Wir bewegen uns durchschnittlich deutlich zu wenig. In unserem Alltag bewegen wir uns von unserem Bett ins Auto an unseren Schreibtisch. Dort sitzen wir für acht Stunden bewegen uns wieder vom Schreibtisch ins Auto auf die Couch. Nicht gerade der Tagesablauf eines gesunden Athleten, oder?
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Die perfekte Zeit für Sport

Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Tageszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und sich Sport am besten eignet? HUMANOO verrät es dir.
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Tägliches Fitnesstraining

Fit in 10 Minuten – so geht’s

Wer körperlich fit sein möchte, muss nicht stundenlang trainieren. Bereits zehn Minuten am Tag reichen aus, um deine Fitness zu verbessern. Die Übungen kannst du bequem von zuhause aus machen. Die HUMANOO-App hilft dir dabei.
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