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Beeren

Beeren: So schmeckt der gesunde Sommer!

Welches Obst ist wohlschmeckender, aromatischer und bunter als Sommerbeeren? Nicht viel, das steht fest. Aber die kleinen Beeren können noch viel mehr als hübsch aussehen und gut schmecken, denn sie sind super gesund. Das heimische Superfood sozusagen. Ich stelle dir einige Beeren in diesem Artikel vor.
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Mit Sport richtig abnehmen

Mit Sport richtig abnehmen – darauf musst du achten

“Erst Krafttraining, dann Ausdauer oder doch umgekehrt?”, “HIT-Training lässt die Pfunde purzeln!”, “Hauptsache intensiv”. Bei der Frage, welche Form der körperlichen Aktivität am besten zum Abnehmen geeignet ist, gibt es “Geheimrezepte” wie Sand am Meer. Keine Angst, dieser Artikel wird kein neuer Ratgeber à la: “So verlierst du 10 kg in einer Woche”. Hier erfährst du nur, welche Grundsätze du im Kampf gegen die Fettpölsterchen beherzigen solltest und wie du mit Sport richtig abnehmen kannst.
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Möglichkeit das Intervallfasten

Intervallfasten

Fasten ist nicht gleich Fasten. Neben dem Heilfasten gibt es das Intervallfasten. Was sich dahinter verbirgt, zeige ich dir in diesem Artikel.
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Sinn und Unsinn des Fastens

Vom Sinn und Unsinn des Fastens

Am Fasten scheiden sich die Geister. Einerseits hat es gesundheitliche Vorteile, doch andererseits muss dafür gehungert werden - richtig? Nicht so ganz! Wenn man es genau nimmt, sind Hungern und Fasten völlig unterschiedlich.
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Was ist besser: viele kleine Mahlzeiten oder wenige Große?

Intuitives Essen, Low Carb, nicht nach 17 Uhr oder eben mehrmals am Tag kleine Mahlzeiten - es gibt diverse Ernährungskonzepte, die ein gesundes Leben und Gewichtsverlust versprechen. Aber halten sie ihr Versprechen und vor allem macht uns das auch glücklich oder fühlen wir permanent den Verzicht? HUMANOO klärt für dich die wichtigsten Fragen.
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