Nicht umsonst gibt es das Sprichwort, der Mensch sei ein Gewohnheitstier. Doch längst nicht jede Gewohnheit ist auch positiv und tut uns gut. Sie abzuschaffen, fällt oft gar nicht leicht. HUMANOO verrät dir, wie du Gewohnheiten ändern kannst. Unser Alltag steckt...
Nach einem langen Tag im Büro noch im Fitnessstudio oder beim Joggen richtig auspowern. Danach ab nach Hause und schnell ins Bett. Doch statt erholsamen Schlaf wälzt du dich im Bett. Da stellt sich die Frage: Beeinflusst abendlicher Sport den Schlaf? Bewegung als...
Unser Gehirn funktioniert von alleine – das stimmt zwar. Doch wie auch unseren Körper können wir es mit Übungen trainieren und fit halten. HUMANOO erklärt dir, was Dual-Task-Trainings sind und was sie bringen. Bereits ab dem 25. Lebensjahr beginnt das Gehirn zu...
Yoga wird von vielen als echte Sportart nur belächelt. Dabei sind die Effekte von Yoga auf die Gesundheit erstaunlich. Das belegen inzwischen auch etliche Studien. HUMANOO erklärt dir, wie sich Yoga tatsächlich auf deine Gesundheit auswirkt. Wer regelmäßig Yoga...
Silvester wird jedes Jahr mit einer großen Fete gefeiert. Das vergangene Jahr hinter sich lassen und das neue anstoßen und dafür Unsummen ausgeben. Kritiker halten Silvester für total überschätzt. HUMANOO sagt dir, wie du das Jahr alternativ abschließen kannst. Der...
Eigentlich soll Weihnachten die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Doch kurz vor den Feiertagen geraten wir im Geschenkerausch doch noch in Stress. Das kannst du verhindern, wenn du Geschenke einfach selber bastelst. HUMANOO zeigt dir, wie das geht. Der 24. Dezember...
