Warum Schwimmen das perfekte Training ist

Warum Schwimmen das perfekte Training ist

Eine Sportart, die wirklich jeder ausüben kann und die den ganzen Körper trainiert? Die gibt es tatsächlich. Es ist das Schwimmen. Warum schwimmen so gesund ist und welche Vorteile der Wassersport bietet, erklärt dir HUMANOO. Schwimmen ist die gesündeste Sportart der...
Mit Sport richtig abnehmen – darauf musst du achten

Mit Sport richtig abnehmen – darauf musst du achten

“Erst Krafttraining, dann Ausdauer oder doch umgekehrt?”, “HIT-Training lässt die Pfunde purzeln!”, “Hauptsache intensiv”. Bei der Frage, welche Form der körperlichen Aktivität am besten zum Abnehmen geeignet ist, gibt es “Geheimrezepte” wie Sand am Meer. Keine Angst,...
Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Muskelkater – erklärt, vorgebeugt, behandelt

Die Muskeln zwicken bei jeder Bewegung, an Treppenlaufen ist nicht zu denken und sogar beim Lachen erinnern dich die Schmerzen an dein Workout? Dann hat er dich wohl erwischt, der altbekannte Muskelkater. Doch was genau ruft die unbeliebten Schmerzen überhaupt hervor...
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