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Pilates

Starke Mitte finden mit Pilates: Prinzipien und Ziele

Das Sport nicht ausschließlich auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele wirkt, wissen wir spätestens seitdem Yoga populär ist. HUMANOO stellt dir heute ein ähnliches Konzept vor: Pilates und welche Prinzipien und Ziele dahinter stecken.
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Fitness Trends 2018

Das sind die Fitness Trends 2018

Die Liste an Sportarten ist lang und wird immer länger. Denn regelmäßig kommen zu den Klassikern wie Joggen oder Schwimmen neue Disziplinen dazu. Was 2018 besonders beliebt ist, zeigt eine weltweite Studie zu Fitness Trends.
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Fit im Urlaub

Fit im Urlaub: Wie du gesund und fit während deiner Auszeit bleibst

Nach dem Urlaub kommt oft das böse Erwachen: Die Waage zeigt etliche Kilo mehr an, die Hose spannt und statt einem definierten Bauch schiebst du eine kleine Kugel vor dir her. Dann beginnt der Kampf, wieder in die alte Form zurückzufinden. Das muss nicht sein, wenn du dich auch mit Kleinigkeiten im Urlaub fit hältst.
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schwimmen

Warum Schwimmen das perfekte Training ist

Eine Sportart, die wirklich jeder ausüben kann und die den ganzen Körper trainiert? Die gibt es tatsächlich. Es ist das Schwimmen. Warum schwimmen so gesund ist und welche Vorteile der Wassersport bietet, erklärt dir HUMANOO.
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Mit Sport richtig abnehmen

Mit Sport richtig abnehmen – darauf musst du achten

“Erst Krafttraining, dann Ausdauer oder doch umgekehrt?”, “HIT-Training lässt die Pfunde purzeln!”, “Hauptsache intensiv”. Bei der Frage, welche Form der körperlichen Aktivität am besten zum Abnehmen geeignet ist, gibt es “Geheimrezepte” wie Sand am Meer. Keine Angst, dieser Artikel wird kein neuer Ratgeber à la: “So verlierst du 10 kg in einer Woche”. Hier erfährst du nur, welche Grundsätze du im Kampf gegen die Fettpölsterchen beherzigen solltest und wie du mit Sport richtig abnehmen kannst.
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