Intervallfasten

Intervallfasten

Fasten ist nicht gleich Fasten. Es gibt neben dem strengen Heilfasten auch das Intervallfasten, das viele Menschen bereits unbewusst in ihr Leben integriert haben. Was das sog. intermittierende Fasten besonders macht und mit welchen Auswirkungen du rechnen kannst,...
Vom Sinn und Unsinn des Fastens

Vom Sinn und Unsinn des Fastens

Am Fasten scheiden sich die Geister. Einerseits hat es gesundheitliche Vorteile, doch andererseits muss dafür gehungert werden – richtig? Nicht so ganz! Wenn man es genau nimmt, sind Hungern und Fasten völlig unterschiedlich. Per Definition ist Fasten der...
Gesunde Snacks am Arbeitsplatz

Gesunde Snacks am Arbeitsplatz

Stress, Zeitdruck und ein Termin nach dem anderen. Da bleibt kaum Zeit um in Ruhe etwas Gesundes zu essen. Das muss nicht sein! Wie du es trotz begrenzter Zeit schaffst, deine Zwischenmahlzeiten gesund zu gestalten, zeige ich dir mit 5 leckeren Snacks – da ist...
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