Die Tage werden immer kürzer und draußen ist es kalt und ungemütlich. Da ruft deine Couch meist doch etwas lauter als deine Sportschuhe und der Ehrgeiz vom Sommer gerät nach und nach in Vergessenheit. Doch wie kannst du dich trotz des Schmuddelwetters motivieren? Eine...
Deine Gedanken fangen an zu kreisen, sobald du die Augen zum Meditieren schließt? Du denkst dabei an alles, außer die Meditation, die du ursprünglich machen wolltest? Du bist nicht alleine! Wir zeigen dir, wie du mit physischen und mentalen Ablenkungen richtig...
Die Arbeit mit Faszien ist in der Medizin Trend geworden. Denn sie gelten als Ursache für eine Vielzahl von Beschwerden. HUMANOO erklärt dir, was Faszien überhaupt sind, wann sie schmerzen und mit welchen Übungen du Beschwerden behandeln kannst. Hinter Schmerzen...
Wir bewegen uns durchschnittlich deutlich zu wenig. In unserem Alltag bewegen wir uns von unserem Bett ins Auto an unseren Schreibtisch. Dort sitzen wir für acht Stunden bewegen uns wieder vom Schreibtisch ins Auto auf die Couch. Nicht gerade der Tagesablauf eines...
Vor der Arbeit eine Runde Laufen, Yoga in der Mittagspause oder doch erst am Abend ein kleines Workout? Meist bestimmt unser Alltag, wann wir überhaupt die Zeit für Sport finden. Aber gibt es überhaupt eine Trainingszeit, an der wir womöglich leistungsfähiger sind und...
