Sport und Immunsystem – Freunde oder Feinde?

Sport und Immunsystem – Freunde oder Feinde?

Schniefen, Husten, Niesen – die nasskalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr zahlreiche Viren und Bakterien, die nur so darauf warten, dich in die Knie zu zwingen. Jetzt heißt es: das Immunsystem stärken! Und dabei ist Sport das beste Mittel – oder? HUMANOO...
Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag

Mit 3 einfachen Atemübungen souverän durch den Tag

Sehr müde aufgewacht, abschweifende Gedanken, Schwierigkeiten am Abend zu entspannen… Hört sich das vertraut an? Meistere den Arbeitsalltag mit unseren effektiven Atemübungen, die dir die nötige Kraft oder Ruhe für den Tag verleihen. Das Einzige, was du dazu brauchst,...
Stimmt das? Wir lösen acht bekannte Fitnessmythen auf!

Stimmt das? Wir lösen acht bekannte Fitnessmythen auf!

Mythen halten sich fest in unseren Köpfen und es gibt sie auch beim Sport. Wir lösen für dich acht Fitnessmythen auf, die sich zwar hartnäckig in vielen Köpfen halten, aber du schnell wieder vergessen solltest. Nach dem Training hast du ordentlich geschwitzt. Du...
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